Kaum war die Bänderdehnung einigermaßen ausgeheilt, ging's mit dem rechten Knie weiter – das Kopfsteinpflaster der Lüneburger Innenstadt hat es zur Strecke gebracht.
Deshalb konnte ich leider nicht beim 1. Kölner Altstadtlauf mitmachen und auch die Teilnahme am 3. Business Run Cologne stand kurz auf der Kippe. Immerhin 29:02 Minuten untrainiert und mit lädiertem Knie, also nur 16 Sekunden langsamer als letztes Jahr. Damit bin ich zufrieden.

Wie die beiden Jahre zuvor waren zu viele Läufer (anscheinend 6.200) gleichzeitig auf den oft zu engen Wegen im Kölner Stadtwald unterwegs, da half auch die Einteilung in drei Startblöcke wenig, s.d. es wie immer nach 2,5 Kilometern zum ersten Stopp am Kölsch-Ausschank kam, den der ambitionierte Läufer weitläufig auf der buckligen Wiese umrunden musste.

Zieleinlauf war dieses Jahr im RheinEnergieStadion, was sich im Nachhinein als wenig glücklich herausstellte, denn nicht nur der Einlauf war wegen der nicht vorhandenen Stadionatmosphäre (zu wenig Zuschauer) sehr langweilig, auch die nachfolgende Getränke- und Essensausgabe war schlicht katastrophal organisiert:
zu lange Wege, zu viele Grüppchenbildungen und Verpflegungsausgabe auf nur einer Seite des Weges. Eindeutig eine Verschlechterung zu den beiden ersten Jahren, wobei die Veranstaltung insgesamt gut organisiert war und Spaß machte. Meine Firma wird auch 2011 wieder mit ein paar Teams dabei sein.

Jetzt habe ich gerade noch zwei Wochen Zeit, um mich auf die 15 Kilometer beim Brückenlauf vorzubereiten (tut jetzt schon weh, wenn ich an die Auf- und Abstiege an den Brücken denke) und der Halbmarathon in Köln steht auch bald an. Das werden keine neuen persönlichen Bestzeiten, aber dabei sein ist ja noch immer alles.