Jetzt wird abgerechnet
von: Simon, in der Kategorie: „Laufen
15. Sep
2010

Die eher ernsthaften Vertreter der Läuferzunft würden wahrscheinlich nur angewidert ungläubig mit dem Kopf schütteln, wenn sie von meinen diesjährigen Halbmarathon-Vorbereitungen hören würden. Ach was, sie würden mir den Start in Köln verweigern!

Nach meinem mit Kilimanjaro-Besteigung und Marathon-Finish aus sportlicher Sicht sehr erfolgreichen Jahr 2009, folgte das bisher eher enttäuschende Läuferjahr 2010.
Zuerst Trainingsdefizite aus persönlichen Gründen, dann keine Zeit, dann mehrfach verletzt, dann ... und so weiter. Nicht mal Fußballweltmeister sind wir geworden. Konditionsstillstand  bis -rückschritt. Trotzdem bin ich am Sonntag über den Brückenlauf gekommen und daher werde ich wohl auch den Kölner Halbmarathon schaffen. Aber in welcher Zeit?

Jetzt werden o.g. Läufer wieder aufschreien, weil Wettkampf ohne Vorbereitung und so. Das kann nur zu Verletzungen führen, da der Körper gar nicht auf solche Strapazen vorbereitet ist. Und dann will er auch noch ne Zeitvorhersage!
Es gibt ja genügend Zeitenrechner (z.B. hier, hier, hier oder hier), die aufgrund von aktuellen Ergebnissen eine Vorhersage ausspucken. Werfen wir also den Business Run, den 12,5-Kilometer-Testlauf und den Brückenlauf in einen Topf, bemühen noch kurz den Taschenrechner ...ratter, ratter, ratter ... und was kommt dabei raus?
Zwei Stunden, zwanzig Minuten und einundfünzig Sekunden – 02:20:51

Nun, wir werden sehen und versprechen, dass nächstes Jahr wieder alles besser wird.


4 Kommentare zu „Jetzt wird abgerechnet”:
  1. Naja ehrlich gesagt ist das schon ein gewisses Risiko. Allerdings kommt es darauf an was du dort läufst. Wenn du im Fettstoffwechsel - eventuell Kohlehydratbereich läufst sollte das kein Problem sein. Aber wenn du auf "Bestzeit" laufen willst dann sind Verletzungen vorprogrammiert.

    Lg
    Willi

  2. Supermario72 sagt:

    Hallo Simon,
    naja - wird schon schief gehen, oder!? Mir bleiben wahrscheinlich auch nur noch gute 2 Wochen effektive Vorbereitungszeit. Bin seit einer Woche erkältet und mußte den Kölner Brückenlauf - welcher eigentlich mein Testlauf für den HM beim Köln-Marathon sein sollte - deswegen absagen. Hoffe, ab Sonntag wieder ins Lauftraining einsteigen zu können.

    Sportliche Grüße aus Köln nach Köln ;-)
    Mario

  3. Michael sagt:

    Tja, Vorbereitung ist zwar alles aber meinen ersten 100km-Lauf habe ich auch ohne Gesundheitsprobleme bei minimalsten Training bestritten.

    Meiner Meinung nach ist es am wichtigsten auf seinen Körper zuhören. Wenn Du merkst es geht nicht weiter, dann reduzier Dein Tempo oder lege ein kurze Gehpause ein.

    Nur würde ich nie abbrechen. Während der 100km habe ich gelernt, das immer noch was geht. Auch wenn es weh tut. Man lernt zwischen richtigen Schmerzen und Schmerzen zu unterscheiden.

    Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lauf.

  4. Simon sagt:

    @Willi:
    Nein, Bestzeit wird natürlich nicht angestrebt, sondern eher "durchkommen".

Ich habe auch etwas zu sagen: